Wat kan je doen bij extreme hitte? We lijsten hier een aantal tips voor je op. Sommige tips voor tijdens de hitte zijn mogelijk iets te verregaand, maar wanneer bijvoorbeeld code rode is afgekondigd door het KMI zijn ze zeker te overwegen. Volg in dergelijke noodsituaties van extreem weer ook de berichtgeving in de media en het advies van het KMI.
De gemeente Nieuwerkerken neemt extra preventieve maatregelen. En dat kan je zelf ook doen!
Wat kan je doen vóór de hitte?
- Blijf op de hoogte van de weersvoorspelling om te weten wanneer het warm gaat worden, bijvoorbeeld via radio, tv, de website of app van het KMI.
- Informeer je bij je huisarts naar de risico's voor jouw gezondheid, als je een risicopersoon bent, bijvoorbeeld hartpatiënt, oudere,...
- Als je geneesmiddelen neemt, informeer dan bij je arts of apotheker of ze een negatieve invloed kunnen hebben op je gezondheid tijdens een warme periode.
- Als je personen kent die mogelijk hulp nodig hebben, ga dan even langs om hen te helpen zich voor te bereiden.
Wat kan je doen tijdens de hitte?
- Drink veel (1 à 1,5 liter per dag). Wacht niet tot je dorst hebt. Water is beter dan frisdrank.
- Ga je ergens naartoe en moet je lang op de bus, trein of in de auto zitten? Neem een flesje water mee.
- Zet een pet of hoed op.
- Is het echt heel warm buiten? Vermijd de zon en blijf binnen tot het wat koeler is. Als dat niet mogelijk is, blijf dan zoveel mogelijk in de schaduw. Vermijd zware lichamelijke inspanningen of sporten, zeker in het heetst van de dag.
- Maak je voorhoofd en nek regelmatig nat.
- Draag lichte kledij, met een lichte kleur.
- Bescherm je huid tegen de zon: gebruik zonnecrème met een hoge beschermingsfactor.
- Als je last hebt van krampen, hoge koorts, hoofdpijn of flauwte, bel dan naar je huisarts.
- Bel onmiddellijk 112 als je lichaamstemperatuur zeer hoog is (40° of hoger).
- Laat geen mensen of dieren achter in een geparkeerd voertuig.
Heb je hulp nodig van de brandweer?
Is er niemand in gevaar? Bel naar het noodnummer 1722 of geef je aanvraag in via het digitaal loket 1722.be.
Gebruik het nummer 112 enkel als je je in een levensbedreigende situatie bevindt. Meer richtlijnen hierover vind je op crisiscentrum.be of crisis-limburg.be.
Schrijf je in voor BE-alert
Wil je tijdens een noodsituatie snelle én correcte informatie via sms? Schrijf je dan in voor BE-Alert en ontvangt richtlijnen en aanbevelingen rechtstreeks op de je gsm.
